Σήμερα, σε έναν κόσμο που αλλάζει πιο γρήγορα από ποτέ, βιώνουμε καθημερινά άγχος και ανησυχία. Το σώμα βρίσκεται πολύ συχνά σε κατάσταση στρες και ο νους είναι αποσυγκεντρωμένος.
Κάθε πρωί που ξυπνάμε και μέχρι το βράδυ που θα πέσουμε για ύπνο, το σενάριο είναι το ίδιο κι εμείς ηθοποιοί: προσπαθούμε να καλύψουμε τις ανάγκες της οικογένειας, να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες που έχουμε θέσει για εμάς, να τακτοποιήσουμε, να διεκπεραιώσουμε..
Ζούμε “στον αυτόματο πιλότο”.

Και μέσα σε όλα αυτά, ένα ερώτημα μέσα μας: “Πώς είμαι ως γονέας;”

Είμαι αρκετός για το παιδί μου;
Πόσο ψύχραιμος και ήρεμος είμαι μαζί του;
Τι λαμβάνει τελικά από εμένα στην καθημερινότητα;
Είμαι ουσιαστικά παρών στη ζωή του;
Πόσο φροντίζω τη σχέση με τα παιδί μου;
Πόσο απολαμβάνω τις στιγμές μου μαζί του;
Του δίνω χώρο και χρόνο να με απολαύσει και να με χορτάσει;

Το Heart and Mind Gym™ for Mindful Parents είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα διαχείρισης άγχους και ανάπτυξης της συναισθηματικής και πνευματικής ευεξίας, με στόχο την ενσυνείδητη γονεϊκότητα.