(Αυτό είναι για σένα, που μόλις έγινες ή σύντομα θα γίνεις μπαμπάς!)
– Ουπς! Σπάσανε τα νερά!
– Αλήθεια λες;! … Έρχεται;
– Έρχεται! Δεν το πιστεύω…!
– Πάρε το γιατρό!
Και πριν το καταλάβεις καλά καλά, βρίσκεσαι έξω από την αίθουσα τοκετών, μ’ έναν καφέ στο χέρι και το τηλέφωνο στο αυτί να παίρνεις έναν-έναν γονείς, φίλους και ξαδέρφια να πεις τα ευχάριστα.
Μέχρι που έρχεται η μαία ή ο γιατρός και σου φέρνουν το μωρό σου να το δεις.
– «Το μωρό σας! Είστε μπαμπάς! Να σας ζήσει!» – σου λένε περιχαρείς.
Και σου δίνουν στην αγκαλιά ένα μικροσκοπικό πλάσμα, μαζεμένο σαν κουβαράκι, τυλιγμένο σαν πιροσκί, με τα μάτια κλειστά, σχεδόν ακίνητο. Kαι καθώς το παίρνεις στα χέρια σου, σκέφτεσαι πως, ενώ όλοι σου λέγανε πως το μωρό σου «είναι το μεγαλύτερο δώρο που θα πάρεις ποτέ» (και ισχύει, αλλά είναι πολύ νωρίς ακόμα για να το συνειδητοποιήσεις), αυτό το «μεγαλύτερο δώρο» έρχεται στην αγκαλιά σου με μουτράκι λιγάκι ταλαιπωρημένο από τη δοκιμασία του τοκετού, με λίγες παραπάνω τρίχες (μην τρομάζεις, θα πέσουν μετά!), χωρίς κανένα φανταχτερό αμπαλάζ γύρω του, χωρίς κόκκινη σατέν κορδέλα, και κυρίως… χωρίς manual!!!
Και τώρα; Τώρα τι κάνεις;
Η αλήθεια είναι πως η εμπειρία που βιώνεις είναι πολύ έντονη και συνήθως η ένταση των συναισθημάτων μπερδεύει τη σκέψη μας.
Θα σου τα πω λοιπόν συνοπτικά και δε θα σε κουράσω.
Οι πρώτες μέρες, αυτές στην κλινική, είναι ήρεμες. Το μωρό κοιμάται, απλώς κοιμάται. Γιατί βλέπεις, αν κλαίγανε ασταμάτητα από την πρώτη στιγμή, θα τα αφήναμε όλοι στις κλινικές και θα φεύγαμε κρυφά από το παράθυρο! Φυσικά αστειεύομαι.., αλλά εδώ υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια:
Η Φύση ξέρει καλά… Και δίνει χρόνο στους νέους γονείς να συνειδητοποιήσουν το μεγαλείο της Ζωής και να μπορέσουν σιγά-σιγά να ανταποκριθούν στη νέα τους πραγματικότητα.
Δε χρειάζεσαι κανένα manual. Γι’ αυτό και δεν έρχεται με manual κανένα μωρό!
Γιατί πολύ απλά, είμαστε άνθρωποι και όχι μηχανές. Και είμαστε εδώ, για να ζούμε τις στιγμές μας, να βιώνουμε στο μέγιστο όλα τα συναισθήματα κι όχι απλώς να αντιδρούμε στα γεγονότα.
Το μόνο που χρειάζεται λοιπόν, είναι να θυμίζεις στον εαυτό σου να απολαμβάνει την κάθε μικρή στιγμούλα με το μωρό σου και τη σύντροφο σου.
Όταν ο νους μας είναι στο Τώρα, τότε είμαστε ήρεμοι και ψύχραιμοι. Όταν ο νους μας βρίσκεται μακριά από το σώμα, τότε είμαστε αποσυντονισμένοι και η κρίση μας είναι «θολή».
Με άλλα λόγια, αυτό που έχεις να κάνεις είναι να είσαι παρών στη ζωή σου. Να μη χάνεσαι σε σκέψεις και υποθέσεις, αλλά να βρίσκεσαι εδώ που είναι το σώμα σου.
Η ενσυνειδητότητα είναι το κλειδί για να απολαύσεις την πατρότητα.
Και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είσαι ενσυνείδητος μπαμπάς!
Σου αφήνω παρακάτω μερικούς, για να εμπνευστείς και να ανακαλύψεις κι άλλους, που ταιριάζουν σε σένα!
*Κράτα το μωρό στην αγκαλιά σου όσο γίνεται περισσότερο -ιδανικά δέρμα με δέρμα.
Έτσι θα γνωριστείτε, θα συνδεθείτε, θα αισθάνεται ασφάλεια στην αγκαλιά σου, θα ηρεμεί. Και μαζί του θα ηρεμείς κι εσύ. Σε ένα κόσμο, όπου θεωρείται αδυναμία -ειδικά για έναν άντρα- να νιώθει, μάθε να μιλάς τη γλώσσα της καρδιάς. Αυτός είναι ο τρόπος να επικοινωνήσεις με τη νέα ψυχή που μόλις έφτασε στον κόσμο. Και άκου τη διαίσθηση σου. Αυτή θα σε οδηγήσει σωστά!
*Παρατήρησε το μωρό σου.
Όσο περισσότερο παρατηρείς τις αντιδράσεις του μωρού σου, θα μπορείς να ερμηνεύεις το μήνυμα που θέλει να σου μεταφέρει. Ο μόνος τρόπος να επικοινωνήσει μαζί σου είναι το κλάμα. Με την παρατήρηση, θα αρχίσεις σιγά-σιγά να ξεχωρίζεις το κλάμα της πείνας από το κλάμα της κούρασης και το κλάμα του πόνου από το κλάμα της αλλαγής θερμοκρασίας στο χώρο.
*Αγκάλιαζε τη σύντροφο σου, όσο γίνεται πιο πολύ.
Μόνο η δική σου αγκαλιά μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και την αγωνία της νέας μαμάς.
Αγκαλιαστείτε όσο γίνεται πιο πολύ. Τώρα πια δεν είστε απλώς ζευγάρι. Είστε ομάδα. Αγκαλιαστείτε και δυναμώστε ο ένας τον άλλο. Μια ενωμένη ομάδα μπορεί να κάνει τα πάντα!
*Βρες χρόνο μόνο για τον εαυτό σου.
Για να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν και σε χαλαρώνουν. Για να παίρνεις αέρα, να κάνεις παύσεις, να μοιράζεσαι σκέψεις και εικόνες με τους φίλους σου. Και φρόντισε, ώστε να έχει και η σύντροφος σου χρόνο μόνο για εκείνη. (Θυμίσου: Δυναμώστε ο ένας τον άλλο.)
*Και γενικά: ΑΠΟΛΑΥΣΕ!
Βρες τον τρόπο να απολαμβάνεις την αλλαγή της πάνας, τα ξενύχτια, την αγωνία της πρώτης εξέτασης στον παιδίατρο, το μπάνιο του μωρού… Τα πάντα!
Γιατί όλα αυτά είναι «το μεγαλύτερο δώρο, που θα πάρεις ποτέ στη ζωή σου»!
Και κάθε μέρα θα το συνειδητοποιείς όλο και πιο πολύ!